Pastèque

La pastèque est le fruit estival par excellence, symbole de fraîcheur et de désaltération. Sa saison idéale s’étend de mai à septembre, période durant laquelle elle est la plus juteuse et sucrée, offrant une pause rafraîchissante pendant les chaudes journées d’été.

Consommée principalement fraîche, la pastèque est non seulement délicieuse mais aussi hydratante, constituée à 90% d’eau. Elle est une excellente source de vitamine C, de vitamine A et de antioxydants, notamment le lycopène, qui contribue à la santé cardiovasculaire et à la prévention de certains types de cancer.

La pastèque peut être dégustée en tranches ou en cubes pour un en-cas simple ou un dessert léger. Elle est également parfaite dans les salades de fruits, où elle apporte une douceur naturelle. Pour une touche d’originalité, incorporez-la dans des salades salées avec de la feta et de la menthe. La pastèque se prête aussi à la réalisation de boissons comme des smoothies, des jus ou des cocktails, et peut être utilisée pour créer des granités ou des sorbets rafraîchissants.