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Energie bowl aux graines de chia, muesli et fruits rouges
Un petit déjeuner healthy avec graines de chia, lait de coco, céréales et framboises
Temps de préparation
15
minutes
min
Temps total
15
minutes
min
Type de plat:
Dessert
Cuisine:
Américaine
Portions:
1
personne
Auteur:
Valérie Virorello-Jamili
Ingrédients
3
CS de graines de Chia
10
cl
de lait de riz ou de vache
2
CS de muesli
fruits rouges
Instructions
Mélangez les graines de Chia au lait froid et remeuez pendant 2 minutes
Laissez gonfler minimum 30 minutes mais si vous disposez d'une heure devant vous, les graines gonfleront plus.
Ajoutez par dessus le muesli, puis les fruits rouges et déguster
Notes
Hors saison, utilisez des fruits surgelés !