petit déjeuner vitaminé et sain
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Energie bowl aux graines de chia, muesli et fruits rouges

Temps de préparation15 min
Temps total15 min
Portions: 1

Ingrédients

  • 3 CS de graines de Chia
  • 10 cl de lait de riz ou de vache
  • 2 CS de muesli
  • fruits rouges

Instructions

  • Mélangez les graines de Chia au lait froid et remeuez pendant 2 minutes
  • Laissez gonfler minimum 30 minutes mais si vous disposez d'une heure devant vous, les graines gonfleront plus.
  • Ajoutez par dessus le muesli, puis les fruits rouges et déguster

Notes

Hors saison, utilisez des fruits surgelés !