Go Back
+ portions
Assiette de pâtes au thon sauce curry et épinards

Rigatoni au thon et curry

Un plat de pâtes express, onctueux et original ! L'association surprenante du thon, du curry doux et des épinards fondants pour un dîner parfait en semaine.
Portions: 6 personnes
Imprimez la recette
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total: 35 minutes
Epinglez la recette

Ingrédients

  • 540 gramme(s) de pâtes courtes type rigatoni, penne
  • 3 boite(s) de thon au naturel
  • 300 gramme(s) d'épinards frais
  • 40 centilitre(s) de crème liquide
  • 2 oignons
  • 4 gousse(s) ail
  • 1 citron bio pour le jus et le zeste
  • 2 cuillère(s) à soupe de curry en poudre
  • 2 cuillère(s) à soupe de concentré de tomates
  • 450 millilitre(s) de bouillon de légumes
  • 1 poignée(s) de graines de courge
  • Huile d'olive
  • Sel
  • poivre

Instructions

La cuisson des pâtes :

  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Plongez-y les rigatoni et faites-les cuire (al dente) selon les indications du paquet. Avant de les égoutter, prélevez environ une petite louche d'eau de cuisson par personne et réservez-la. Égouttez les pâtes.

La fondue d'épinards :

  • Pendant la cuisson des pâtes, émincez finement les oignons et hachez l'ail. Dans une grande sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen. Faites revenir les oignons 2 à 3 minutes. Baissez le feu, ajoutez l'ail puis déchirez les feuilles d'épinards frais directement au-dessus de la poêle.
  • Déglacez avec la moitié du jus de citron. Couvrez et laissez cuire 6 à 8 minutes jusqu'à ce que les épinards soient bien fondus. Salez et poivrez.

La sauce magique :

  • Versez le bouillon de légumes et la crème liquide dans la sauteuse. Ajoutez le curry en poudre et le concentré de tomates. Laissez mijoter à feu doux pendant 2 minutes.

Le mélange final :

  • Incorporez les rigatoni égouttés, l'eau de cuisson réservée, et le thon préalablement égoutté et émietté. Mélangez très délicatement sur feu doux pendant 1 à 2 minutes. La sauce doit réduire légèrement et devenir bien nappante.

Le service :

  • Répartissez les pâtes bien chaudes dans des assiettes creuses. Parsemez de graines de courge et de quelques zestes de citron finement râpés. Dégustez immédiatement !