Energie bowl aux graines de chia, muesli et fruits rouges
Un petit déjeuner healthy avec graines de chia, lait de coco, céréales et framboises
Portions: 1 personne
Imprimez la recette Epinglez la recetteIngrédients
- 3 cuillère(s) à café de graines de Chia
- 10 centilitre(s) de lait de riz ou de vache
- 2 cuillère(s) à soupe de muesli
- fruits rouges
Instructions
- Mélangez les graines de Chia au lait froid et remeuez pendant 2 minutes
- Laissez gonfler minimum 30 minutes mais si vous disposez d'une heure devant vous, les graines gonfleront plus.
- Ajoutez par dessus le muesli, puis les fruits rouges et déguster
Mes astuces pour réussir la recette
Hors saison, utilisez des fruits surgelés !