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Galette végétale avec sauce, citron vert et herbes

Galette végétarienne : quinoa et patate douce

De délicieuses galettes à la purée de patates douces et au quinoa, relevée avec des épices orientales : gingembre, coriandre et cumin
Portions: 4 personnes
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Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Attente au frigo: 30 minutes
Temps total: 40 minutes
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Ingrédients

  • 400 gramme(s) de patate douce
  • 200 gramme(s) de quinoa d'anjou
  • 1 Oignons
  • 1 cuillère(s) à café de gingembre frais
  • 2 gousse(s) Ail
  • 1 cuillère(s) à soupe de curry
  • 5 branche(s) coriandre
  • 10 feuille(s)  de persil
  • 1 œufs bio
  • 40 gramme(s) de Farine de blé T55 complète
  • Huile d'olive

Pour la sauce au yaourt

  • 1 yaourt nature (vache, brebis ou chèvre)
  • 1 cuillère(s) à soupe de tabasco
  • 1/2 citron vert (pressé en jus)
  • sésame blanc
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Epluchez les patates douces, coupez les en cubes et mettez les à cuire dans une grande casserole d'eau froide. Comptez 10 à 15 minutes de cuisson. Egouttez, puis écrasez en purée. Réservez
  • Faites cuire le quinoa dans une grande casserole d'eau bouillante durant 15 minutes. Egouttez et réservez
  • Faites dorer dans une pôele avec une cuillère à soupe d'huile d'olive l'ail et l'oignon épluchés et émincés. Remuez et ajoutez le gingembre et le curry. Laissez revenir entre 3 à 5 minutes. Réservez
  • Dans un saladier, mélangez la purée de patate douce, le quinoa, le ménage revenu à la poêle, le persil et la coriandre hachée. Mélangez. Ajoutez l'oeuf, la farine, le sel et le poivre et mélangez.
  • Formez des galettes de 6cm de diamètre environ et déposez les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Entreposez au réfrigérateur durant 30 minutes minimum . Pendant ce temps, vous pouvez préparer la sauce au yaourt
  • Faites chauffer 2 CS d'huile d'olive dans une poêle pour y faire revenir les galettes 3 à 5 minutes sur chaque face.

Préparez la sauce au yaourt

  • Mélangez le yaourt, le tabasco, le jus de citron ,sel et poivre. Ajoutez les graines de sésame et servez avec les galettes