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Assiette de ragout de poisson au lait de coco et brocolis, servi avec des crevettes et du riz, parsemé de persil

Ragoût de poisson au lait de coco et brocolis

Un délicieux plat de poisson mijoté au lait de coco, brocolis, auce tomate et épices.
Portions: 4 personnes
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Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Temps total: 40 minutes
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Ingrédients

  • 200 gramme(s) de poissons à chair blanche comme le cabillaud
  • 200 gramme(s) de crevettes décortiquées (facultatif)
  • 400 millilitre(s) lait de coco
  • 50 millilitre(s) fumet de poisson
  • 350 gramme(s) de Brocolis
  • 400 gramme(s) de tomates concassées
  • 2 gousse(s) Ail
  • 1 Oignons
  • Sel
  • Poivre
  • 1 cuillère(s) à café Curry
  • 2 cm gingembre frais
  • Coriandre
  • 1 citron
  • 2 cuillère(s) à soupe huile végétale

Instructions

  • Épluchez et coupez l’oignon, épluchez et hachez l'ail et le gingembre
  • Coupez le poisson en gros morceaux. Si vous utilisez des crevettes, décortiquez-les.
  • Dans une cocotte, faites chauffer l’huile à feu moyen. Ajoutez l’oignon, l’ail, le gingembre haché puis faites-les revenir pendant quelques minutes.
  • Ajoutez le curry, le sel, le poivre, les tomates concassées, le lait de coco, les tête de brocolis et le fumet de poisson. Portez le tout à ébullition et laissez mijoter 10 minutes à moyen bouillon.
  • Ajoutez les morceaux de poisson et les crevettes (si vous les utilisez) à la cocotte. Prolongez la cuisson pendant 10 minutes, afin que le poisson soit bien cuit.
  • Hors du feu, ajoutez le jus de citron et mélangez bien. Parsemez le ragoût de coriandre ciselée (ou de persil plat) avant de servir.