Go Back
–+ portions
Pita garnis de pois chiches et de verdure.

Pain pita butternut

Cuisinez de bons pains garnis à la courge butternut, cumin et pois chiches
Portions: 4 personnes
Imprimez la recette
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Temps total: 25 minutes
Epinglez la recette

Ingrédients

  • 4 pain pita
  • 100 gramme(s) d'houmous
  • 400 gramme(s) de courge butternut
  • 1 Oignons
  • cumin
  • huile d'olive
  • 100 gramme(s) de pois chiches
  • pousses de coriandre
  • 4 tranches de fromage cheddar ici du faux cheddar sans lactose

Instructions

  • Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive puis ajoute la butternut en morceaux
  • Laisse dorer puis ajoute le cumin, le sel, le poivre et les pois chiches et laisse cuire à couvert 15 - 20 minutes
  • Ecrase à l'aide d'un presse purée la butternut, et réserve
  • Fais chauffer les pains pita 4 minutes à 170° dans un four puis tranche-les
  • Tartine une pita de houmous, insère une tranche de cheddar, quelques cuillères de butternut, ajoute les jeunes pousse de coriandre et mange CHAUD !