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Pain pita butternut
Cuisinez de bons pains garnis à la courge butternut, cumin et pois chiches
Portions:
4
personnes
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Temps de préparation :
10
minutes
min
Temps de cuisson :
15
minutes
min
Temps total:
25
minutes
min
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Ingrédients
4
pain pita
100
gramme(s)
houmous
400
gramme(s)
courge butternut
1
Oignons
cumin
huile d'olive
100
gramme(s)
pois chiches
pousses de coriandre
4
tranches
fromage cheddar
ici du faux cheddar sans lactose
Instructions
Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive puis ajoute la butternut en morceaux
Laisse dorer puis ajoute le cumin, le sel, le poivre et les pois chiches et laisse cuire à couvert 15 - 20 minutes
Ecrase à l'aide d'un presse purée la butternut, et réserve
Fais chauffer les pains pita 4 minutes à 170° dans un four puis tranche-les
Tartine une pita de houmous, insère une tranche de cheddar, quelques cuillères de butternut, ajoute les jeunes pousse de coriandre et mange CHAUD !