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Mini burger appétissant avec fromage et sésame

Burger végé au de chou fleur

Un burger végétarien au steack de chou-fleur. Healthy et ultra gourmand
Portions: 6 personnes
Imprimez la recette
Temps de préparation : 45 minutes
Temps de cuisson : 35 minutes
Temps total: 1 heure 20 minutes
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Ingrédients

Pour les pains burger

  • 560 gramme(s) de Farine de blé T55
  • 1 sachet(s) de levure de boulanger
  • 220 millilitre(s) de Lait demi-écrémé
  • 100 millilitre(s) d'eau
  • 55 gramme(s) de beurre
  • 25 gramme(s) de sucre
  • 9 gramme(s) de sel
  • 1 œufs

Pour les galettes de chou-fleur :

Pour la garniture

  • Salade verte
  • 6 tranche(s) de fromage cheddar

Instructions

Pour les pains burger :

  • Dans une petite casserole, chauffez le lait, l'eau et le beurre jusqu'à ce que le beurre soit complètement fondu et que le mélange atteigne la température de 50 degrés.
  • Dans la cuve du robot pétrin, mélangez la moitié de la farine, la levure et le sucre. Incorporez le mélange de lait puis l'œuf.
  • Ajoutez alors le reste de farine mélangée au sel en versant 1 cuillère à la fois, et en pétrissant bien après chaque fois.
  • Lorsque la pâte est lisse et élastique. Façonnez une boule et laissez reposer 2 à 3 minutes.
  • Divisez la pâte en 8 boules de la taille d'une mandarine environ. Formez des boules lisses, et les placer sur la plaque à four recouverte de papier sulfurisé.
  • Laissez poser de nouveau 5 minutes afin de détendre la pâte puis les aplatir légèrement avec la paume de la main. Couvrir et laissez lever pendant 30 à 35 minutes (à l'abri des courants d'air, dans un endroit chaud)
  • Préchauffez le four th. 180°.
  • Quand les pains sont gonflés, badigeonnez de jaune d'oeuf mélangé à 1 CS d'eau toute leur surface et parsemez de graines de sésames.
  • Faire cuire pendant 15 minutes jusqu'à avoir une belle couleur dorée.

Pour les galettes de chou-fleur :

  • Epluchez les pommes de terre et faites les cuire 30 minutes dans une eau bouillante salée (départ à froid)
  • Nettoyez le chou-fleur et divisez le en petits bouquets
  • plongez-les dans une eau bouillante salée pendant 2 minutes et égouttez-les puis les faire revenir à la poêle 3 minutes dans du beurre fondu
  • Ecrasez les pommes de terre en purée, ajoutez les 2 jaunes d'oeuf, le parmesan, le chou-fleur, le thym. Salez et poivrez et formez 6 galettes.
  • Farinez les légèrement et faites les revenir de chaque côté dans une poêle avec l'huile de colza bien chaude
  • Coupez les buns en deux, badigeonnez les de ketchup, ajoutez la salade lavée et triée, une galette de chou-fleur chaude, une tranche de cheddar pour qu'elle fonde un peu au contact de la galette puis refermez le burger
  • Dégustez chaud

Mes astuces pour réussir la recette

Pour gagner du temps vous pouvez acheter des pains burger tout prêts
Si vous décidez de tout faire vous même, coordonnez vos cuissons : attaquez la cuisson des pommes de terre pendant que les buns lèvent avant de les enfourner ;)