Wraps à la courgette râpée et Vache qui rit

Wraps courgettes – Vache qui rit

Depuis que j’ai découvert les wraps chez la popote de Manue, j’en fais à toutes les sauces ! Pour les apéros entre amis, pour les casse-croutes à emporter mais aussi pour les repas du soir.
C’est devenu un moyen ludique de faire manger des légumes aux enfants !

Wraps à la courgette – Vache qui rit

Ici j’ai simplement fait un petit mélange de courgettes, vache qui rit et blanc de dinde.
Dans le mien, j’ai ajouté des lamelles de poivrons rouges (les enfants eux, n’y tiennent pas vraiment)

Wraps courgette - Vache qui rit

Wraps aux courgettes

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Une façon de manger des courgettes ludiques en sandwich dans des pains tortillas
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Temps de préparation10 minutes
Temps de cuisson10 minutes
Prêt en20 minutes
Type de platAccompagnement
CuisineFrançaise
DifficultéTrès facile
Portions : 4 personnes

Ustensiles de cuisine à utiliser

Ingrédients

  • 2 courgettes
  • 1 oignon
  • 3 vache qui rit
  • 2 escalopes de dinde
  • poivrons rouges (en lamelles)
  • Huile d’olive
  • Herbe de Provence
  • Sel
  • poivre

Etapes de la recette

  • Râpez les courgettes et l’oignon à l’aide des gros trous de votre râpe (ou utilisez votre robot s’il est équipé d’une râpe)
  • Mettez les à fondre dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.
  • Ajoutez les herbes de Provence, salez et poivrez
  • Déposez votre tortillas dans un assiette, mettez un blanc de dinde par dessus, ajoutez 2 ou 3 grosses cuillerées de courgettes fondues, une vache qui rit émiettée et roulez
  • Piquez avec ce que vous avez sous la main pour maintenir votre wraps roulé : cure-dent, pique à brochette
  • Servez !
livre recettes marciatack

Alors rapide hein??

Comment garnir des Wraps j’ai pas tous les ingrédients sous la main?

Comme vous l’avez vu, les Wraps peuvent être garnis de tout ce que l’on a sous la main. Il suffit juste de laisser parler son imagination et d’imaginer à l’avance si ce que vous allez mettre dedans va vous plaire au gout, et zou, le tour est joué 😉

14 réflexions au sujet de “Wraps à la courgette râpée et Vache qui rit”

    • Salut Franck ! J’ai failli ne jamais voir ce commentaire, il était dans la longue file des indésirables !!!! Surement du à ton coup de pub 😉 Ravie que tu ais testé !! Du coup tu as quand même laissé les courgettes ou que des saucisses dedans??
      Je file voir ton concours de ce pas !!
      A bientôt

      Répondre
    • Merci Séverine pour ton retour d’expérience 🙂

      Fenouil jambon? c’est caremment original! Du coup le fenouil tu le fais cuire avant ou tu le mets cru et rapé??

      Répondre

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