Depuis que j’ai découvert les wraps chez la popote de Manue, j’en fais à toutes les sauces ! Pour les apéros entre amis, pour les casse-croutes à emporter mais aussi pour les repas du soir.
C’est devenu un moyen ludique de faire manger des légumes aux enfants !
Ici j’ai simplement fait un petit mélange de courgettes, vache qui rit et blanc de dinde.
Dans le mien, j’ai ajouté des lamelles de poivrons rouges (les enfants eux, n’y tiennent pas vraiment)
Wraps aux courgettes
Une façon de manger des courgettes ludiques en sandwich dans des pains tortillas
Ingrédients
- 2 Courgettes
- 1 Oignons
- 3 vache qui rit
- 2 escalopes de dinde
- poivrons rouges en lamelles
- Huile d’olive
- Herbe de Provence
- Sel
- poivre
Instructions
- Râpez les courgettes et l’oignon à l’aide des gros trous de votre râpe (ou utilisez votre robot s’il est équipé d’une râpe)
- Mettez les à fondre dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.
- Ajoutez les herbes de Provence, salez et poivrez
- Déposez votre tortillas dans un assiette, mettez un blanc de dinde par dessus, ajoutez 2 ou 3 grosses cuillerées de courgettes fondues, une vache qui rit émiettée et roulez
- Piquez avec ce que vous avez sous la main pour maintenir votre wraps roulé : cure-dent, pique à brochette
- Servez !
Vous avez une question ? Vous aimez cette recette ?Si vous avez aimé ma recette de Wraps aux courgettes, merci de laisser un commentaire et de noter la recette. Et si vous le souhaitez, vous pouvez également me montrer vos réalisations en me taguant sur Instagram @marcia_tack
Alors rapide hein??
Comment garnir des Wraps j’ai pas tous les ingrédients sous la main?
Comme vous l’avez vu, les Wraps peuvent être garnis de tout ce que l’on a sous la main. Il suffit juste de laisser parler son imagination et d’imaginer à l’avance si ce que vous allez mettre dedans va vous plaire au gout, et zou, le tour est joué 😉
SYmpathique et plein de fraîcheur ce wrap.
Merci !
Oui et l’avantage c’est que c’est vraiment très vite fait!
je suis fan !!
bises
Ils sont bien les tiens, c’est trop pratique à faire ces choses là :o)))
Ouep, c’est vraiment express et pis ça plait aux enfants ^_^
Merci, pour l’idée je sais maintenant ce que l’on va manger ce midi, ça m’a l’air délicieux. Bravo
Alors alors alors, tu as testé Severine?? Tu as innové?? Tu les as fait à quoi??
J’en ai fait l’autre jour avec des saucisses (un peu comme les hot-dog), grand-mini-moi a adoré, il en a redemandé !
Petit jeu du moment sur Papa Blogueur, gagner des brosses à dents Oral-B (100 euros de lots) :
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Salut Franck ! J’ai failli ne jamais voir ce commentaire, il était dans la longue file des indésirables !!!! Surement du à ton coup de pub 😉 Ravie que tu ais testé !! Du coup tu as quand même laissé les courgettes ou que des saucisses dedans??
Je file voir ton concours de ce pas !!
A bientôt
J’ai testé fenouil jambon et courgettes poulet ça a fait son petit effet à chaque fois. Merci encore
Merci Séverine pour ton retour d’expérience 🙂
Fenouil jambon? c’est caremment original! Du coup le fenouil tu le fais cuire avant ou tu le mets cru et rapé??
ou aux reses de la veille dans la ‘boite à lunch”!
Je viens d’essayer. C’est extra! Léger et rapide. Un beau mélange de saveurs et de textures. Merci 😉
Merci Isabelle !