Saviez-vous que les poireaux sont une excellente source de fibres, mais aussi de calcium, de potassium et de vitamine C ?
Sortant d’une semaine “grippe en famille” (oui tous ensemble c’est plus rigolo que seule … enfin ça dépend du point de vue, moi je trouve ça beaucoup moins drôle car du coup, c’est ton rôle de maman qui doit prendre le dessus pour s’occuper des enfants, alors que toi aussi t’es affublée d’une fièvre de cheval et de courbatures …) où nous sommes restés les enfants et moi en vase clos, je reprends un peu de poil de la bête et recommence à m’occuper des repas. et pour se remettre de la fatigue de la grippe, car croyez-moi la fatigue est dure à éradiquer rapidement, je fais attention à la composition de nos repas, encore plus que d’ordinaire.
Que ton aliment soit ton seul médicament, disait Hippocrate !
La soupe est un de nos repas préféré du soir. Ça fait très souvent office de plat unique, nous mangeons une bonne assiette de soupe accompagnée de plusieurs tartines de pain où chacun y met un peu ce qu’il vaut (pain nature, pain beurré, pain fromage, et….). La soupe aux poireaux et pommes de terre s’est donc imposée au menu, histoire de remplir les ventres et de reprendre des forces.
Ustensiles de cuisine à utiliser
Ingrédients
- 3 poireaux (gros )
- 2 gousses ail
- 3 pommes de terre
- 1 litre eau
- 1 feuille(s) laurier (sauce)
- sel
- poivre
- 1 cs ciboulette ((surgelée hors saison))
Etapes de la recette
- Lavez puis coupez les poireaux en gros tronçons
- Epluchez l'ail et écrasez les gousses
- Dans une cocotte, mettez l'huile à chauffer. Ajoutez les gousses d'ail écrasées, les tronçon de poireaux et les pommes de terre épluchées et coupées en morceaux et le laurier
- Remuez et ajoutez l'eau,. Salez poivrez
- Portez le tout à ébullition puis réduisez le feu et laissez cuire couvert durant 30 minutes. Les pommes de terre doivent être tendres.
- Retirez la laurier et mixez la soupe
- Au moment de servir, ajoutez la ciboulette