Oignons
Les oignons sont un ingrédient fondamental en cuisine, appréciés pour leur capacité à transformer les plats avec leur saveur profonde et leur polyvalence. Disponibles toute l’année, les oignons ont une saisonnalité qui varie selon la variété : les oignons de printemps sont récoltés au début de l’été, tandis que les oignons de conservation sont souvent récoltés en fin d’été et utilisés tout au long de l’hiver.
Riches en vitamine C, en fibres et en composés soufrés, les oignons sont reconnus pour leurs bienfaits sur la santé, notamment pour leurs propriétés anti-inflammatoires et leur rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
En cuisine, les oignons peuvent être consommés crus dans des salades pour un goût piquant, ou cuits pour développer une douceur caramélisée. Ils sont essentiels dans les bases de nombreuses sauces, soupes et ragoûts. Les oignons caramélisés sont parfaits pour garnir des pizzas, des tartes salées ou comme accompagnement de viandes. Ils peuvent également être transformés en confitures d’oignons ou en chutneys, qui ajoutent une touche sucrée et savoureuse aux plats.
Sauce tomate à la provençale (façon ratatouille)
Une bonne sauce tomate au goût de ratatouille, à manger de suite, à congeler ou à stériliser pour prlonger les saveurs de l’été
Courgettes farcies ricotta basilic
Une recette facile de petits farcis aux bonnes saveurs du Sud et estivales : ricotta, basilic, courgettes tomates … A tester d’urgence !
Aubergines frites aux pois chiches, feta et sauce tomate
Une délicieuse recette d’aubergines végétarienne à mi chemin entre la bohémienne et la moussaka, avec pois chiche, tomates, oignons, féta et coriandre !
One Pan Pasta
Le one pot pasta (aussi appelé one pan pasta) c’est simple : pâtes et garniture cuisent en même temps dans la poêle ! Adieu vaisselle et bonjour rapidité !