Voici une nouvelle proposition de recettes pour vous aider à planifier vos repas de la semaine 42 du mois d’octobre. Organisez vos menus en fonctions de vos emplois du temps ou de vos envies, ajoutez une soirée pizza ou une soirée “on mange les restes” et le tour est joué !
Idée repas du lundi
Macaronis saumon epinards
Une idée repas rapide excellente avec ces pâtes au saumon frais et épinards à la crème
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Salade aux figues fraiches
Une délicieuse chicorée automnale avec des figues fraîches et de la feta
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Idée repas du mardi
Salade de boulgour, potimarron, feta et grenade
Une salade de boulgour colorée aux dès de potimarron rôtis au four, avec de la féta émiettée et des grains de grenade
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Idée repas du mercredi
Courge butternut farcie au chèvre
Une recette saine et gourmande de courge butternut cuite au four avec du fromage de chèvre de la crème et du thym
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Idée repas du jeudi
Velouté de panais aux chataignes
Une soupe aux légumes racines : panais et chataignes
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Gratin de quinoa viande hachée à la Mexicaine
Une recette rapide et gourmande de quinoa à la sauce tomate, épices mexicaine, maïs et viande hachée.
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Idée repas du vendredi
Burger au saumon
Un burger poisson avec du saumon frais, du confit de poivron, de la laitue. Hyper sain et gourmand !
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Frites de butternut
De bonnes frites de courges qui sortent de l'ordinaire, pour le plus grand plaisir de tous. Cuisson à la friture.
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Idée weekend
Pancakes myrtilles sans lactose
Des pancakes rapides à faire sans lactose, riche en goûts avec des myrtilles
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