Poivrons

Les poivrons, avec leurs couleurs vives et leur goût légèrement sucré, sont des incontournables de la cuisine estivale. Ils atteignent leur apogée durant les mois chauds, de juillet à septembre, quand ils sont les plus juteux et aromatiques. C’est la période idéale pour les déguster, que ce soit pour leur saveur ou pour leur apport nutritionnel.

Les poivrons sont une excellente source de vitamine C, surpassant même les oranges à poids égal, et sont également riches en vitamine B6, en vitamine A, et en antioxydants comme la capsanthine. Ces nutriments contribuent à la santé de la peau, à la prévention des maladies et au bon fonctionnement du système immunitaire.

Pour les consommer, les poivrons peuvent être préparés de nombreuses façons. Crus, ils ajoutent du croquant et de la couleur aux salades et aux sandwiches. Grillés ou rôtis, leur douceur est accentuée et ils se marient bien avec des pâtes, des pizzas, ou comme garniture dans des tacos. Les poivrons farcis avec du riz, de la viande ou des légumes font un plat complet et savoureux. Ils sont également parfaits pour réaliser des sauces, des ratatouilles et des dips comme le muhammara. Polyvalents et nutritifs, les poivrons égayent tout plat avec leur saveur et leur couleur.