Voici une nouvelle proposition de recettes pour vous aider à planifier vos repas de la semaine 37 du mois de septembre. Organisez vos menus en fonctions de vos emplois du temps ou de vos envies, ajoutez une soirée pizza ou une soirée “on mange les restes” et le tour est joué !
3 recettes pour batchcooker cette semaine
En préparant 3 plats le dimanche, vous aurez une avance confortable. Il ne vous restera plus qu’à compléter si vous le souhaitez (certains se contentent d’un plat unique) avec des entrées ou plats que je vous propose dans le planning des menus la semaine. Pas de panique, pour ces dernières, à chaque fois ceux sont la plupart du temps des recettes rapides à préparer en moins de 30 minutes.
L’organisation pour préparer le batchcooking
Pour préparer ce batchcooking, vous aurez besoin de 3 sources de cuisson : deux recettes nécessitent d’avoir un foyer chacune (induction, gaz etc…) et une recette de posséder un four.
Temps de conservation du batch
- Frittata de courgettes : 2 jours au frigo
- Gratin d’aubergine : 3 jours au frigo
- Chakchouka : 4 jours au frigo
Etapes pour préparer le batch
Comptez entre 1 heure et 1 heure et demie pour préparer ces 3 recettes.
Pour la frittata, cuisinez la intégralement. Vous pourrez la servir froide ou la faire réchauffer au choix.
Pour la chakchouka, vous n’aurez plus qu’à ajouter les œufs le jour où vous voulez la manger, lorsque vous la ferez réchauffer
Pour le gratin d’aubergine, ne passez pas le plat au four. Contentez vous de mélangez les auberginwxes et la sauce tomate et conserver le tout au frigo. Ajoutez le gruyère au moment de passer la préparation au four le jour où vous avez décidé de le manger.
Mon astuce en plus : préparer plus de tranches d’aubergines dorées à la poêle lorsque vous préparez le gratin d’aubergines tomates et vous en servir pour proposer une salade d’aubergines à la menthe lundi soir et une tatin d’aubergines mercredi !
Le planning des recettes de la semaine
Voici des idées d’entrées ou de plats, rapides à préparer et de saison. Ici je ne vous propose pas de dessert, je considère que ça ne fait pas parti des préparations de la semaine. Le dessert n’est pas une étape obligatoire du repas, mais vous pouvez le terminer avec un fruit de saison, ou bien un laitage, du fromage etc … Pour retrouver des recettes sucrées, rendez-vous dans les idées recettes du week-end où on peut prendre plus facilement du temps pour préparer un bon dessert ou même plusieurs !
Idée recettes du lundi
Idées recettes du mardi
Idée recettes du mercredi
Idée recettes du jeudi
Idée recettes du vendredi
Idée recettes du week-end
Et si on prenait le temps pour préparer de bons desserts ? A déguster durant le week-end ou à conserver pour la semaine, c’est vous qui choisissez.
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